絶対治るニキビ肌の治し方【経験談】

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私がニキビ肌を改善した唯一の方法をお教えします。

20代前半から後半まで悩んだニキビ肌が、最近(28歳後半)になってようやく落ち着いて来ました。

当時の状況は、ニキビだらけの顔面を治すために実践した1つの方法【体験談】にてまとめています。

長年のニキビとの戦闘経験から、僕が効果があった4つのステップをご紹介します。

＜己を知る＞

あなたは、自分の肌が今どういう状態で、どういうニキビができているか説明出来るでしょうか？出来ないという方は、もしかして、色々なニキビ対策をしてきたけどまるで効果がなかった、という経験を持っているのではないでしょうか？

その理由はシンプルで、ずばり、ニキビに対しての知識不足です。
知識不足によって自己理解が出来ていないことが考えられます。
まずは、自分の肌の状態を説明することが出来るようになりましょう。

僕のひどかった時の場合、
乾燥・脂性の混合肌で、主に乾燥で毛穴が全体的に開いて黒ずみが目立つ状態。
その結果、赤ニキビを中心としたニキビが日々出来続けてしまっている。
というような説明ができました。

＜仮説を立てる＞

このように説明が出来るようになるためには、知識を深めた上で、色々なパターンの症状を比較して、その中で自分に一番近いのはどの状態なのかを、様々な仮説を立てて検証していくことが必要です。

乾燥が原因だと思って保湿ケアをし続けていたけど、実は乾燥が原因ではなく、乾燥と複合して脂性肌であることも原因だった、という場合があります。(まさに僕の失敗例です)
その際に、乾燥を治すんだ！と油分を含んだ保湿ケアを使用したりしていると、実際の原因は脂性肌なので、いくらケアしようが治りません。

この段階でお分かりかと思いますが、ニキビとの戦いは長期戦です。
運良くすぐに原因と対策を突き止められた人は、短期間で成果を上げることが出来る場合もありますが、基本的には長期戦を覚悟してください。

考えられるニキビの原因を調べ、果たして自分がどんな肌状態なのか、出せるだけの仮説を立てます。

＜実験をする＞

仮説を立てたら、実験です。
立てた仮説に対してのケアを、最低1ヶ月は続けてみてください。
途中、あまりにも酷くなってしまった場合は確実に間違ったケアですのですぐに中止してください。
1ヶ月ほど続けてみると、途中悪化するタイミングがあったり、1ヶ月経ってもさほど変わらなかったり、ある程度の効果を確認することができます。
その上で、これは自分に合っている、というものを発見したら、そのケアをするために立てた仮説があなたの肌状態なのです。

ややこしいですが、ここまでのプロセスを経てようやく効果のあるニキビ対策ができるのだと僕は考えています。
これを踏まないでいくらスキンケアにお金をかけても、それはただの神頼み・運任せで結果が出る可能性は低いでしょう。

＜継続する＞

ここまでで、自己理解が出来て、それに合ったケアを見つけることが出来たら、それを継続する事です。
途中で投げ出してはいけません。
肌環境が生まれ変わるためには、時間がかかります。
特にひどい状態の方は、肌の土壌が悪い状態なので、そこから作り変える必要があります。
土壌が良くないので、悪い作物（ニキビ）が出来てしまうのです。 良い作物（綺麗な肌）を育てるためには、根気よく土壌を整えることから始めるべきです。
僕はこのおかげで肌環境を改善できました。

まとめ

ニキビケアの広告は多種多様なものが出回っています。
色々な方法がありますが、まずは、
⓵ ＜己を知る＞
② ＜仮説を立てる＞
③ ＜実験をする＞
④ ＜継続する＞
この4ステップを意識してみることをお勧めします。
自分に必要なものがいったいどれなのか見極められるようになって、無駄金を使わず綺麗な肌を取り戻せる方が少しでも増えることを願っています。
この4つのステップがその参考になれば嬉しいです。